Etapami wzrostu włosa są trzy fazy, które ogólnie wyglądają tak:

Anagena – to faza wzrostu włosa, kiedy włos rośnie aktywnie, trwa od 2 do 6 lat. Właśnie w tym czasie większość włosów na głowie się znajduje.

Katagena – to taka faza przejściowa, kiedy włos przestaje rosnąć, a mieszek się trochę kurczy. Ta faza jest krótka, trwa tylko 2-3 tygodnie.

Telogena – ostatni etap, kiedy włos się odpoczywa, a mieszek włosowy się regeneruje. Włosy w tej fazie mogą wypaść, ale to normalne, bo miejsce ustępują nowym, które zaczną rosnąć. Ta faza trwa około 2-4 miesiące.

I tak to się kręci w kółko – nowe włosy rosną, a stare wypadają, i cały ten proces trwa przez całe życie.

Jak zwiększyć wzrost włosów?

Jeśli chcesz pobudzić swoje włosy do szybszego wzrostu, to są różne rzeczy, które możesz zrobić, żeby im pomóc. Oto kilka pomysłów:

Zdrowa dieta: Jedz dobrze, szczególnie produkty bogate w białko, witaminy i minerały, bo to ma wpływ na kondycję włosów. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, witamina D, biotyna, cynk i żelazo.

Masuj skórę głowy: Regularne masowanie skóry głowy może pobudzić krążenie krwi, co pomaga dostarczyć składniki odżywcze do mieszków włosowych.

Unikaj szkodliwych praktyk: Staraj się nie używać zbyt często suszarek, prostownic czy lokówek na wysokim cieple, bo to może osłabić włosy. Unikaj też zbyt mocnego szarpania włosów przy czesaniu czy związywaniu.

Regularnie przycinaj włosy: Choć to może brzmieć dziwnie, to regularne przycinanie końcówek włosów może pomóc w ich zdrowym wzroście, unikając rozdwajania się i łamania.

Używaj odpowiednich produktów: Wybieraj szampony i odżywki, które są dobre dla Twojego typu włosów. Możesz też stosować olejki, jak olej rycynowy czy kokosowy, które mogą wspomóc wzrost włosów.

Dbaj o ogólne zdrowie: Staraj się prowadzić zdrowy styl życia, z odpowiednią ilością snu, ćwiczeń i zarządzania stresem. Zdrowy organizm to również zdrowsze włosy.

Pamiętaj jednak, że tempo wzrostu włosów zależy też od indywidualnych czynników, więc efekty mogą być różne dla każdej osoby.